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十二时辰养生

十二时辰养生歌

发布日期：2018-04-01阅读次数：1889

　　寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行;
　　定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人;
　　辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君;
　　午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧;
　　申时读报写诗文，酉时户外看流云;
　　戌时央视新闻到，闭目聆听好养神;
　　亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏;
　　丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈;
　　脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。