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十二时辰养生

十二时辰养生歌

发布日期:2018-04-01阅读次数:1889

  寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行;
  定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人;
  辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君;
  午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;
  申时读报写诗文,酉时户外看流云;
  戌时央视新闻到,闭目聆听好养神;
  亥时过半快洗漱,子时梦中入画屏;
      丑时小解一时醒,轻摩“三丹”气血盈;
  脉络通畅心如水,一觉睡到金鸡鸣。